Granițele individuale se referă la limitele personale pe care fiecare individ și le stabilește pentru a-și proteja identitatea și bunăstarea în relațiile și interacțiunile cu ceilalți. Acestea sunt limitele mentale, emoționale și fizice care delimitează între ceea ce este confortabil pentru o persoană sau inacceptabil.

Granițele individuale pot fi privite ca un set de reguli care ne definesc spațiul personal și drepturile noastre individuale. Ele pot include limite fizice, cum ar fi spațiul personal, atingerea sau interacțiunea fizică, dar și limite emoționale, cum ar fi nivelul de intimitate și dezvăluire emoțională, sau limite de timp și energie.

Stabilirea acestor limite individuale este un proces personal și subiectiv, iar fiecare persoană poate avea limite diferite, în funcție de experiențele, valorile și preferințele sale individuale. Aceste granițe ne ajută să ne protejăm de intruziuni nedorite, să ne păstrăm autonomia și să ne menținem bunăstarea fizică și psihologică.